集中力はまったく続かないのだけど、はてな界隈で信仰されているネタの一つ、瞑想は続けている。もちろん効果は全く出てないのは実感している。
ただ自分の今の状態を測るバロメーターにはなってると気付いた。
本当にヘロヘロの時は３分間ももたない。
「まだかな～まだかな～」ってずっと考えてる。
こういう時の目を瞑りながらの3分って地獄だね。
吾は今一体何をしているのか、この無駄な時間で何ができたか。
徒労感と後悔がスクラム組んで襲ってくる。
一方で調子がいいかな、ってときはちょっと伸ばして5分とかもいける。
自分の中での時間の経過がすごく早い。
そこまでしっかり瞑想できてないけど、意識が呼吸から離れたら割とすぐに気付く。
集中力を鍛える
という目的には全く使えないのは分かったけど、自分が今集中できる状況か否か、の判定には使えるのでこれからも続けると思う。
なんか手っ取り早く集中力がついて、1時間でも2時間でも没頭できるようなオクスリないかなぁ。
年末のせわしさで気持ちばかりが焦ってちっとも進まないよ。
